06 DE ABRIL DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

⛹‍#ESPORTEÉVIDA O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se hoje 6 de abril. A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo e aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico. A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:- evita o excesso de peso e a obesidade- previne o aparecimento de doenças- reduz a tensão arterial- melhoria da auto estima- redução do stress- contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.